Frühjahrsputz für den Körper

Ab- und Ausleitungsverfahren in der Naturheilkunde – Was ist das ?

 

Dies sind sehr alte naturheilkundliche Verfahren, die helfen Schlacken-, Giftstoffe- und Stoffwechselendprodukte (Stoffe, die den Körper belasten)

aus dem tiefen Inneren des Körpers nach außen zu transportieren.

Abgeleitet wird über Niere, Darm und Haut .Damit werden die Funktionen der inneren Organe stark angeregt. Die Durchblutung und die Selbstreinigungskräfte werden gefördert.

 

Verschiedene Ab- und Ausleitungsverfahren, die das Entschlacken, Entgiften und Reinigen und die Selbstheilungskräfte unterstützen:

 

• Aderlass
• Körperwickel
• Baunscheidtieren
• Schröpfen

 

• Fasten (mit Früchten, Säften, Tees, etc)
• Entlastungstage
• Hautbürsten
• Kneippsche Wasseranwendungen

 

Kennst du Frühjahrsmüdigkeit – Warum tritt so etwas auf ?

 

Viele Menschen kennen diese Problematik. Man kommt morgens nicht aus dem Bett, könnte immerzu nur schlafen, hat zu nichts Lust, etc. Warum?

In dieser sogenannten Übergangszeit schaltet der Körper von Winter (Zeit des geringeren Stoffwechsels) auf das Frühjahr (Zeit des vermehrten Stoffwechsels) um. Wenn jemand stark verschlackt ist und im Winter viel Süßes, Fettes (Weihnachtsvöllerei) zu sich genommen hat und zu wenig Bewegung hatte, hat im Frühjahr mehr zu tun seine Altlasten loszuwerden. Das kann sich über Jahre und Jahrzehnte steigern und es entstehen verschiedene Krankheitsbilder:

• Übergewicht
• Bluthochdruck
• Diabetes
• Gicht, Harnsäurebelastungen
• Gelenkbeschwerden, Rückenbeschwerden, etc

 

Um dem vorzubauen, benutzt man die Übergangszeiten (Frühjahr, Herbst), um zu Entschlacken. Dafür sind Fastenkuren, Entlastungstage und die Ausleitungsverfahren besonders gut geeignet.

 

Hier ein paar Tipps für geeignete Kräuter für die Frühjahrskur:

Bärlauch, Kapuzinerkresse, Brunnenkresse, Kerbel, Löwenzahn, Giersch, die frischen ersten Triebe von Brennesseln und andere Kräuter. Probier es einfach mal aus. 

Wenn du Hilfe brauchst, melde dich beim Gesundheitscoaching an.

 

Fasten:                                                            Entlastungstag:

 

Bedeutet bewusster Verzicht auf                      Bedeutet 1 mal wöchentlich 1 Ent-

das Essen oder bestimmte Genuss-                  schlackungstag einzulegen.

und Lebensmittel mit dem Ziel,                       

danach seine Ernährung in ge-                         -  1 Obsttag

sündere Bahnen zu lenken.                               -  1 Reistag

Arten des Fastens:                                            -  1 Safttag

- Saftfasten                                                       -  1 Rohkosttag

- Teefasten

- Fasten mit Obst

Das Fasten beginnt man mit einer

gründlichen Darmreinigung und

beendet man mit dem Fastenbrechen.              

Hautbürsten wendet man an, um die Entgiftung und Durchblutung der Haut anzukurbeln. Dazu verwendet man 1 Sisalhandschuh oder – bürste.

 

Gesunde Frühjahrsgrüße

Deine Kerstin Meier

Heilpraktikerin & Traumaexpertin